Kako koristiti pojas za mršavljenje?

Višak kilograma veliki je problem koji negativno utječe kako na zdravlje, tako i na percepciju vlastitog izgleda. U sveobuhvatnoj borbi protiv viška kilograma, osim sportskih treninga i pravilne prehrane, koriste se i posebni uređaji. Jedan od njih, pojas za mršavljenje, dobar je pomagač u sagorijevanju masti i stvaranju atletske građe. Pročitajte više o pravilima korištenja pojasa.

Pojas za mršavljenje - što je to?

Izvana, pojas je široka tkana traka od elastične tkanine. Pribor je pričvršćen jakim lipom ili drugim zatvaračem i čvrsto drži tijelo. Ovo je uređaj mehaničkog ili električnog djelovanja, princip rada je povećanje temperature određenog područja tijela, poboljšanje cirkulacije krvi i povećanje znojenja.

Važno! Ne zaboravite da pojas djeluje samo kao element kompleksne terapije za višak kilograma.Trebao bi nadopuniti druge elemente zdravog načina života: sport, tjelesnu aktivnost, režim pijenja, pravilnu i racionalnu prehranu.

Dodatak se stavlja na problematično područje (na primjer, struk ili bokovi) i djeluje na njega određeno vrijeme. Profesionalci ističu veliki broj prednosti njegove uporabe. Među njima:

• poboljšana cirkulacija krvi;
• oslobađanje toksina iz tijela;
• povećano sagorijevanje masti;
• ubrzanje metabolizma;
• poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta;
• učinak masaže, sprječava pojavu strija i celulita.

Među nedostacima su moguće kontraindikacije za uporabu (srčani problemi, trudnoća, dermatološki problemi itd.), stoga se prije početka uporabe uvijek trebate posavjetovati sa stručnjakom.

Upute kako ga pravilno koristiti

Nakon savjetovanja sa stručnjakom, možete sigurno početi koristiti pojas. Da biste to učinili, morate znati neka pravila:

• Uvijek pročitajte upute za uređaj. Označava kako pravilno staviti i pričvrstiti pojas, kako ga spojiti i koliko dugo ga nositi;
• nemojte zatezati traku prečvrsto: nemojte stezati organe;
• Pridržavajte se periodičnosti nošenja uređaja. Nema smisla nositi remen nekoliko dana i zaboraviti na njega tjedan dana. Napravite vlastiti raspored i trenirajte svoje tijelo u isto vrijeme. Ne nosite pojas cijelo vrijeme, pogotovo ako ima učinak saune. Vrijeme nošenja može varirati: za neke je potrebno 10 minuta, za druge - 1 sat;
• Održavajte higijenu kako biste spriječili pelenski osip;
• ne zaboravite na raspored spavanja i prehrane, na tjelesnu aktivnost;
• Ako se vaše zdravlje ili dobrobit pogoršaju nakon vježbanja, odmah se obratite liječniku.

Značajke nošenja različitih vrsta pojaseva za mršavljenje

Pojasevi za mršavljenje obavljaju različite funkcije. O tome ovisi njihov način rada i konfiguracija. Pogledajmo karakteristike nošenja glavnih modela:

1. masaža (vibracija). Sadrži posebne valjke koji se pokreću pomoću struje ili baterija. Zbog vibracija dolazi do masaže, krv juri u kožu i aktivira se metabolizam. Vibrirajući uređaj obično je prilično težak i zahtijeva potpuno opuštanje mišića, pa se mora staviti u sjedeći ili ležeći položaj;
2. toplinski. Obično se sastoji od nekoliko slojeva, uključujući neopren i termosel - materijale koji dobro zadržavaju toplinu. Vrijedno je uzeti u obzir da neoprenski pojas djeluje (sagorijeva se mast) samo tijekom tjelesne aktivnosti, kada dolazi do aktivnog znojenja;
3. pojas za saunu Princip rada je isti kao i kod prethodne verzije, ali se napaja baterijom. Sami postavljate razinu grijanja, stvarajući efekt saune. Ne preporuča se nošenje “mini-saune” duže od 10 minuta dnevno, a također je nemoguće istovremeno obavljati fizičku aktivnost;
4. miostimulator. Unutar uređaja nalaze se senzori koji generiraju impulse koji utječu na tkivo. Zbog toga dolazi do stimulacije mišića, svojevrsne imitacije tjelesne vježbe tijekom treninga. Preporučljivo je koristiti stimulator mišića ako imate malo viška kilograma, jer on dodatno oblikuje vašu figuru, ali ne može skinuti brojne viške kilograma.