Višak kilograma je pošast 21. stoljeća. Nalazi se kod muškaraca i žena, kod djece i starijih osoba. Onog trenutka kada osoba shvati činjenicu da ima višak kilograma, počinje tražiti načine kako smršavjeti.
Jedni idu na dijete i prekidaju ih, drugi gladuju i iscrpljuju tijelo treninzima, treći se obraćaju stručnjacima i mršave pod nadzorom liječnika. Postoji i četvrta skupina ljudi – oni vjeruju u učinkovitost tableta za mršavljenje, narukvica, naušnica i remena. Prodavači i proizvođači ovih proizvoda obećavaju mršavljenje bez napora i ograničenja.
Razmotrit ćemo učinkovitost i dizajn pojaseva za mršavljenje - isplati li se trošiti novac, kako mehanizam radi i može li pomoći u procesu mršavljenja i uklanjanja trbuha?
Je li pojas učinkovit za mršavljenje?
Ima ljudi koji vjeruju da će im čudotvorni pojas otopiti masne naslage ili istisnuti mast iz stanica i ukloniti je zajedno sa znojem. To ukazuje na neznanje i preskakanje školskih satova kemije i anatomije.
PAŽNJA! Svejedno koristite li toplinu ili masažu, mast se ne može otopiti, a još manje ispariti sa znojem. Masnoća se sagorijeva kao rezultat oksidacije – nema drugih načina.
Kako biste otvorili oči pred besmislenošću takvih obećanja, razmislite o procesu sagorijevanja masti:
- Masne naslage sagorijevaju se u mitohondrijima mišićnih stanica – svojevrsnim malim staničnim elektranama. Masti ulaze u mitohondrije u nedostatku drugog izvora energije – kada dugo niste jeli ugljikohidrate, a rezerva energije u jetri – glikogen – ponestala je. Da bi ga dobilo, tijelo je prisiljeno preraditi strateške masne naslage.
Kao rezultat oksidacije, mast se u mitohondrijima pretvara u energiju potrebnu mišićima. Ali oksidacija se događa samo u prisutnosti kisika, poput gorućeg plamena. Stoga je pri mršavljenju važno puno se kretati - mišići će trebati energiju i udisati svjež zrak - doći će do oksidacije i sagorijevanja masti.
REFERENCA! U mišićima se ne spaljuju masne stanice - nakon adolescencije njihov broj ostaje s osobom cijeli život. Masne kiseline napuštaju te stanice i šalju se u mitohondrije mišića, gdje se spaljuju.
Očito, samo korištenje takvog pojasa neće sagorjeti masti. Ali pogledajmo ipak što su i što proizvođači obećavaju. Barem kako bismo usporedili stvarni proces sagorijevanja masti s obećanjima monitora.
Nekoliko riječi o vrstama i principima rada
Pojasevi za mršavljenje dijele se u 3 tipa - vibrirajući, s efektom saune i neoprenski. Tu su i miostimulatori, imaju ugrađene senzore. Električni senzori prenose mikropražnjenje struje do mišića, potičući tako njihovu kontrakciju.Miostimulatori se više koriste za pumpanje mišića, oni se na našu temu odnose samo neizravno, pa se ovdje nećemo zadržavati.
Vibrirajući. Učinkovitost pojasa objašnjava se djelovanjem vibracijske masaže na masne stanice. Navodno ta stimulacija uzrokuje da stanice otpuštaju masnoću i uklanjaju je znojenjem.
Sa znanstvenog stajališta to nije točno, ali s medicinskog gledišta ovdje postoji opasnost:
- Aktivna vibracija dovodi do kontrakcija mišića, čak i onih najdubljih. Zbog toga dolazi do pojačanog punjenja malih mišića krvlju, a to je otok. Umjetni edem je opasan za bolesnu kralježnicu. Može zapaliti kronične bolesti. A ako prije niste znali za njih, mogu se očitovati prilično oštro i kritički.
Na temelju procesa lipolize jasno je da nema gubitka težine.
REFERENCA! Lipoliza je razgradnja masti u masne kiseline, koje se oksidiraju u mišićima.
S učinkom saune. Pojas ima grijaće elemente. Radi na baterije ili struju. Proizvođač obećava da će ubrzati sagorijevanje masti povećanjem tjelesne temperature. Ali u stvarnosti, osim uklanjanja tekućine, on ne može učiniti ništa.
Često su takvi modeli opremljeni vibracijskim mehanizmom i obećavaju dvostruki učinak. U tom se slučaju opasnosti od vibracija dodaje povećanje temperature. A to prijeti bolestima kralježnice.
Neopren. Neoprenski pojas obećava da će zagrijati masnoću i time pomoći u njenom sagorijevanju. Neki ljudi iskreno vjeruju da se mast može rastopiti pod utjecajem povišenih temperatura.
VAŽNO! Pojas s efektom grijanja može samo znojenjem ukloniti višak tekućine. Ova tekućina će se obnoviti unutar 24 sata nakon zahvata, kao što se događa nakon odlaska u kupatilo ili saunu.
U kojim slučajevima je takav pojas pravi pomoćnik?
Neoprenski pojas za mršavljenje doista može biti od pomoći kod problema s lumbalnom kralježnicom. Čvrsto prianja uz tijelo i time fiksira nepomični položaj donjeg dijela leđa. Može se koristiti za zagrijavanje donjeg dijela leđa kada je potrebno.
Koliko god željeli vjerovati u čudo, vibracijski i grijaći pojasevi ne donose nikakvu korist našem zdravlju i figuri.
VAŽNO! Uvriježeno je mišljenje da će zategnuti pojas pomoći u održavanju tonusa trbušnih mišića. Zapravo, redovito nošenje može pogoršati situaciju. Mišićni steznik više neće obavljati funkciju potpore unutarnjim organima, jer ju je preuzeo pojas.
Kad je ovaj pojas beskoristan
VAŽNO! Ako imate više od 12 kilograma viška, mršavite pod nadzorom ovlaštenog dijetetičara. Gubitak težine na svoju ruku uzrokuje umiranje tisuća muškaraca i žena diljem svijeta.
Beskorisno je stavljati bilo koji od pojaseva i misliti da će se salo samo od sebe sagorjeti. Još nije izumljen takav uređaj ili tablet. A ako nosite takav uređaj, bavite se sportom, pravilno jedete i gubite težinu, tada možete nastaviti gubiti težinu bez pomoćnih pojaseva - sve će vam uspjeti.
0
