Aktivnosti na ledu poput hokeja i umjetničkog klizanja oduvijek su bile popularne među djecom i mladima. U međuvremenu, ti su sportovi prilično traumatični. Jedan od najboljih načina za sprječavanje ozljeda je prevencija., koji se sastoji u pravilnom izboru klizaljki i njihovom vezivanju.
Koje su vezice potrebne?
Sve klizaljke se prodaju u kompletu sa vezicama. Nažalost, proizvođači ne brinu uvijek o njihovoj kvaliteti i ponekad morate zamijeniti ovaj element odmah nakon kupnje. Unatoč svoj njihovoj prividnoj beznačajnosti, puno toga ovisi o njima. Najčešće su klizaljke opremljene pamučnim vezicama bez dodatne impregnacije. Prilično ih je lako vezati, ali zahtijevaju njegu.
Prekomjerna sila pri zatezanju može dovesti do puknuća, a slab čvor će se lako rasplesti.
Ako ih želite odmah zamijeniti boljim, tada postoje dvije glavne mogućnosti:
- Za hokejaške klizaljke najbolji izbor su vezice impregnirane voskom.Lako ih je vezati i držati čvor, što vam omogućuje podešavanje stupnja zatezanja.
- Za umjetničke klizačice prikladne su impregnirane vezice s najlonskom niti. Lako ih je vezati što je moguće čvršće, fiksirajući zglob gležnja.
Kako odabrati duljinu čipke?
Ispravno vezivanje klizaljki je nemoguće ako su vezice kraće ili duže nego što je potrebno.
Njihovu duljinu možete odabrati na dva načina - računajući broj ušica ili na temelju veličine cipela:
- U prvom slučaju, duljina baze od 100 cm uzima se za osam rupa, a još 20 cm se dodaje svakoj ušici na vrhu.
- Druga opcija koristi tablicu veličine cipela i duljine čipke. Na primjer, za veličine od 39 do 45, optimalna duljina je oko 274 cm.
Klizaljke vezemo na različite načine
Baš kao što se klizaljke za hokej i umjetničko klizanje međusobno razlikuju, tako će se razlikovati i način vezivanja. Svaki od njih ima svoje karakteristike zbog specifičnosti sporta. U oba slučaja vezice možete vezati gornjom i donjom metodom. Razlikuju se po strani kroz koju se čipka provlači u ušice. Za početnike se preporučuje donje vezivanje koje vam omogućuje podešavanje bez napuštanja leda.
Klizaljke za hokej
Hokej je kontaktni sport koji karakterizira jaka konkurencija i velika opterećenja. Klizaljke su važna komponenta zaštite od udaraca pakom, palicom i sudara s drugim igračima. Trebali bi čvrsto pristajati na nogu, osiguravajući fiksaciju zglobova, ali ne stvarati osjećaj nelagode..
- Vezanje počinje odozdo prema gore, dok se klizaljka mora staviti na nogu. Nakon što se vezica provuče kroz prva tri para ušica, treba se uvjeriti da je noga udobna, da se stopalo može malo pomicati, a prsti slobodno savijati i ispravljati.Pretjerano zatezanje može dovesti do slabe cirkulacije, što može dovesti do zdravstvenih problema.
- Nakon toga možete započeti vezivanje rista. Mora biti čvrsto fiksiran, pomicanje noge u stranu nije dopušteno. Potkoljenicu treba zategnuti jednako čvrsto. Sve će to pomoći u izbjegavanju dislokacija i prijeloma. Samo na vrhu vezice možete malo olabaviti stupanj zatezanja.
- Krajevi vezica se omotaju oko potkoljenice, zavežu u čvor, a krajevi se uvuku unutra.
Usput! Jednostavno pravilo za provjeru pouzdanosti vezivanja je da prst ne smije stati između klizaljke i noge.
Klizaljke za umjetničko klizanje
U umjetničkom klizanju glavna stvar je izvođenje umjetničkih elemenata. U tu svrhu klizaljke se izrađuju od kože koja je znatno mekša od polimernih materijala koji se koriste za hokejske klizaljke. Glavni zadatak vezivanja nije čvrsto pričvrstiti nogu, već ravnomjerno rasporediti opterećenje.
- Klizaljke također trebaju biti vezane odozdo prema gore. U tom slučaju nije dopušteno slobodno kretanje stopala - čizma mora čvrsto pristajati uz nogu.
- Počevši od trećeg para ušica, treba provjeriti stupanj zatezanja kako bi se izbjegli problemi s cirkulacijom u nozi.
- Nakon što provučete vezicu kroz sljedeći par rupa, trebate izvesti nekoliko čučnjeva. Ako se u ovom trenutku osjeća nelagoda, napetost treba popustiti.
- Kao rezultat toga, klizaljka bi trebala sjediti čvrsto na nozi i ne visjeti.
0
