Posljednjih godina ljudi radije puno putuju i istražuju svijet. Planinarenje je postalo vrlo popularno. Jedna od vrsta pješačkog turizma je planinarenje.
Koncept planinarenja
Pješačenje je lagano hodanje po umjereno neravnom terenu, koje se odvija po unaprijed planiranim rutama u rekreativne i obrazovne svrhe.
Planinarenja po ovom programu razlikuju se po trajanju, zahtjevnosti i sadržaju. Njihova provedba ne zahtijeva posebnu obuku niti podršku vodiča.
Očita prednost planinarenja je u tome što ova vrsta planinarenja ne zahtijeva značajna financijska ulaganja u opremu, ali istovremeno osigurava da tijelo dobije određenu tjelesnu aktivnost na svježem zraku, omogućujući vam da istovremeno osjetite jedinstvo s prirodom.
Ova vrsta ekoturizma je najveću popularnost stekla na Zapadu.To se objašnjava činjenicom da su planinska i šumska područja tamo uglavnom zatvorena za slobodno kretanje, jer se smatraju zaštićenim područjem.
Pravila za odabir cipela za planinarenje
Prije nego što počnete planinariti, trebali biste se pobrinuti za odabir pravih cipela za to. Cipele za planinarenje su lagane, dobro prozračene i sigurno prianjaju uz gležanj. Proizvodi ove vrste savršeno štite stopalo od slučajnih ogrebotina, sitnih kamenčića itd.
Prikladne cipele za planinarenje mogu se podijeliti u sljedeće vrste:
- Lagane planinarske cipele od kože i sintetičkih materijala - za hodanje po slabom terenu, utabanim cestama i niskim brdima;
- cipele srednje težine (pješačke cipele srednje težine) - za neravne ceste i relativno blage padine;
- obuća za planinarenje (planinarske ili teške planinarske čizme) - proizvodi s prilično masivnim neklizajućim potplatom koji pruža dobru potporu gležnju.
Referenca! Cipele za planinarenje u većini slučajeva imaju mekani, neojačani potplat, gumirani vrh i peta, obično bez membranskog sloja.
Prilikom odabira pravih planinarskih cipela preporučujemo da se pridržavate sljedećih savjeta:
- trebate kupiti provjerene modele u trgovinama koje su se već dobro dokazale;
- Prilikom odabira ne biste se trebali usredotočiti samo na trošak proizvoda;
- Proizvode ove vrste potrebno je isprobati prije kupnje.
Najčešće su planinarske cipele prilično visoke s masivnim gazištem. Mnogi modeli imaju mrežaste umetke.Ovi se proizvodi mogu koristiti kao glavne cipele za planinarenje bez teških naprtnjača na ravnicama u toploj sezoni.
Savjeti za isprobavanje planinarskih cipela
Prilikom isprobavanja ovih cipela morate se pridržavati nekih pravila:
- prvi put treba obuti cipele bez previše zatezanja vezica;
- obuvanje cipela, potrebno je neko vrijeme hodati u njima, a zatim ih skinuti;
- nakon toga morate ponovno obuti cipele, ovaj put snažno vežući vezice;
- tada biste trebali hodati u cipelama oko 5-10 minuta;
- Za ugradnju trebate obuti debelu čarapu prikladnu za putovanje pješice.
Preporuke za početnike
Ne možete odmah na planinarenje u novim čizmama. Prvo, cipele kupljene za tu svrhu potrebno je malo razbiti.
Savjet! Za putovanje u područjima s čestim oborinama preporuča se odabrati proizvode s membranom.
Suhe planinarske cipele potrebno samo u hladu. Ne smiju se postavljati u zatvorenom prostoru u neposrednoj blizini radijatora grijanja.
Nakon planinarenja čizme treba oprati toplom vodom.
Preporuča se pripremiti se unaprijed za svako planinarenje. Čak i sa specijaliziranim planinarskim čizmama lako možete dobiti žuljeve ako su cipele pogrešno odabrane ili planirana ruta nije proučena zbog mogućih prepreka.
Referenca! Cipele s agresivnim uzorkom gaznoga sloja mogu pružiti snažnu trakciju na mokrim površinama.
Kako vezati planinarske cipele?
Postoji nekoliko načina vezivanja planinarskih čizama kako bi cipela savršeno pristajala vašem stopalu. Takve tehnike vezanja značajno će smanjiti bolove koje se javljaju u nogama nakon višekilometarskog pješačenja.
Jedna od takvih tehnika je i tzv "vojničko vezivanje". Ova metoda vam omogućuje da se brzo oslobodite pritiska na vrhu stopala.
Postoji i poseban "pješačka čipka" eliminirajući rizik od pada, zapetljanja tijekom hodanja u neprimjereno odvezanim dugim vezicama.
Također se možete prijaviti vezivanje "bravica", štiteći vaša stopala od klizanja i stvaranja žuljeva. Također možete koristiti vezice bez prstiju za ublažavanje pritiska posebno u području prstiju.
Prvi dan kao novi par
Isprobavanje planinarskih cipela obavezan je korak prije odlaska na planinarenje. Početnicima se ne preporučuje da odmah krenu na duge prisilne marševe od 10-15 kilometara, već počnite s kratkim udaljenostima, postupno povećavajući opterećenje.
Preporuča se započeti s kratkim šetnjama, nakon čega se postupno prelazi na pješačenja na dužim udaljenostima.
Važno! Što je veći stupanj krutosti cipela kupljenih za planinarenje, to će stopalu trebati više vremena da se na nju prilagodi.
Ako planirate ponijeti ruksak na putovanje, svakako ga ponesite na svoju prvu trening šetnju kako biste jasno razumjeli kako će se pritisak rasporediti na stopala.
Vrlo je važno što više slušati vlastite osjećaje. Stopala će vam sama u jednom trenutku dati do znanja da su se stopala već dovoljno prilagodila novoj obući.
1
