DIY inverzne čizme

Sportaši i ljudi koji vode sjedilački način života mogu imati iste probleme. Obje kategorije ljudi su u opasnosti od bolesti mišićno-koštanog sustava. Inverzijske čizme pokazale su se kao učinkovito preventivno i terapeutsko sredstvo protiv patologija kralježnice.. Kako ih napraviti sami?

Što su inverzne čizme?

Drugo ime: gravitacijske čizme. To je cipela, sportska oprema i potpora u isto vrijeme.. Pomoću njih se možete uhvatiti za kuku, zid ili okretnu prečku i objesiti naglavce. Imanje je zanimljivo bodybuilderima i osobama koje se bave inverzionom terapijom i kiropraktikom.

Ova područja medicine inzistiraju na tome da vam uporaba inverzijskih čizama omogućuje:

• ublažiti bolove u kralježnici i glavi;
• smanjiti pritisak na kostur i organe;
• prilagoditi protok krvi i funkcioniranje kardiovaskularnog sustava;
• smanjiti težinu neuroloških patologija koje su se razvile u pozadini problema s kralježnicom;
• ukloniti opterećenje s kralježnice (uključujući i onu koja pogađa ljubitelje dizanja utega).

Važno! Drugi naziv za gravitacijske čizme su mjesečeve čizme.

Kako sami napraviti inverzne čizme?

Proučavanje elemenata lunarnih cipela pomoći će vam da shvatite čemu trebate težiti i što treba uzeti u obzir za stvaranje uistinu sigurne sportske opreme.

Značajke dizajna i preporuke:

• desna cipela mora biti potpuno identična lijevoj (posebno važno je da se kuke nalaze na istoj udaljenosti i imaju isti kut nagiba u odnosu na površinu cipele);
• dodatna podstava treba biti mekana i fleksibilna kako bi zaštitila nogu od ozljeda, ali ne skliska;
• vanjska strana je od grubljeg i čvršćeg materijala koji dobro drži oblik;
• potrebno je dodatno ojačati mjesto na kojem su kuke pričvršćene;
• metalni umetci moraju biti čvrsti, bez tragova zavarivanja.

Prije stvaranja inverzijskih cipela, vrijedi razmotriti mjesto primjene. Promjer prečke je u ovom slučaju od ključne važnosti.. Morate nastojati osigurati da držač za cipele savršeno pristaje na vodoravnu šipku. Ako je preširok, može doći do poskliznuća i pada tijekom intenzivnih treninga. Korištenje preuske kuke može dovesti do toga da se jednostavno ne možete otkačiti i završiti tako da visi naglavačke..

Važno! Zbog straha da će dugo visjeti naglavačke, neki ljudi lako otključavaju zasun čizme. Međutim, domaće inverzne čizme ne bi trebale imati ovu kvalitetu.Prilikom odabira između mogućnosti otkopčavanja cipela jednom rukom i čvrstoće elementa za pričvršćivanje, trebate dati prednost potonjem.

Što je potrebno za proizvodnju?

Bit će potrebne sljedeće stavke:

1. Trake za noge. Dio mora izdržati vrlo velika opterećenja, ne smije se trgati ili rastezati. Primjer za to je ogrlica za pse velikih rasa. Kupite najširi mogući. Lakše će se stisnuti i duže trajati.
2. Oblaganje U idealnom slučaju on treba biti mekan, dobro pristajati stopalu ili imitirati njegov oblik i biti čvrsto pričvršćen za podnožje cipele. Odnosno, morat će se pričvrstiti na njega ili zašiti (definitivno ga nije moguće zalijepiti, nijedno ljepilo neće izdržati opterećenja koja prate inverzijsku terapiju). Ispada da kao osnovu trebate uzeti nešto što se može šivati ​​na stroju ili barem šivati ​​ručno pomoću šila ili bušilice. Primjer takvog predmeta je čizma od filca.
3. Pričvršćivači. Izrađene su od metalnih ploča debljine 4 mm. Prilikom odabira materijala za ploče, razmotrite duktilnost. Što je ovo svojstvo niže, dio će biti sigurniji, ali će biti teže postići željeni oblik. Prazan zatvarač trebao bi izgledati kao "T". Njegov središnji dio će se saviti i postati kuka za vješanje, a bočne strane će ležati na suprotnim stranama čizme i postati osnova za pričvršćivanje remena.
4. Konci za šivanje. Pogodan za ribolov.
5. Baza (vanjska strana). Dobro će doći najširi sportski kožni remen koji služi za učvršćivanje leđa i podupiranje lumbalnog dijela. Nemojte nositi platneni atletski pojas. Ono što vam treba je koža.
6. Ušice za remen. Izrađene su od istog materijala kao i spojnice (alternativa: uzmite cijevi, izravnajte ih i savijte u uši).Trebat će vam ukupno 4 od ovih dijelova, 2 za svaku gravitacijsku čizmu.

Tijekom rada pojavit će se potreba ne samo za materijalima, već i za alatima. Dobro će doći brusilica, bušilica (potrebna je burgija 0,5), ciganska igla, škripac i čekić.

Korak po korak upute

• Pomoću brusilice izrezali smo praznine za pričvršćivače (trebao bi izgledati kao "T");
• izrežite podstavu od čizama od filca;
• Savijamo bočne dijelove pričvrsnih elemenata prema obliku obloge;
• savijte krajeve zakrivljenih rubova prema gore tako da ne kopaju u nogu;
• zatim savijemo središnji dio slova "T" tako da dobijemo kuku za vješanje;
• Spojimo bočne rubove "T" na uši remena zavarivanjem;
• izrežite bazu čizama iz atletskog pojasa;
• bazu čizama pričvrstimo zatvaračem, na vrhu pričvrstimo ogrlicu za psa;
• Zatim zalijepite čizme od filca na dobivenu strukturu;
• Pomoću bušilice (0,5 svrdla) izrađujemo rupe duž rubova čizama;
• prošivamo i time sigurno povezujemo čizme od podstave i osnovni remen.

Kako biste smanjili pritisak podizanja noge dok visite, oblikujte donji dio gravitacijske čizme u stožast oblik.