Što je štetnije za vaša stopala - visoke pete ili ravni potplati?

Što odabrati - "baletne cipele" ili "pumpe"? Kako se riješiti uobičajenog umora u nogama? Izazivaju li cipele nelagodu i naprezanje leđnih mišića? O tome i još mnogo toga ćemo govoriti u ovom članku.

Koje su opasnosti visokih peta i platformi?

Jeste li se ikada zapitali – je li lako hodati na štulama? Postoji samo jedan odgovor: nevjerojatno teško. Štoviše, zahtijeva ogromnu mišićnu napetost i napor. Žensko tijelo doživljava približno isto opterećenje ako visina pete prelazi 5-7 cm (ovisno o veličini stopala).

I ako u normalnom položaju stopalo djeluje kao amortizer, štiteći unutarnje organe od udaraca i udaraca tijekom hodanja, tada neprirodni pomak težišta na prednji "jastučić" i prste remeti funkcioniranje mišićno-koštanog sustava. A kralježnica doživljava snažne destruktivne udare.

Još uvijek ste uvjereni da će vas ravni potplati spasiti? Ma kako je!

Važno! Liječnici jednoglasno upozoravaju žene da ne pretjerano vole takve cipele.Njegov negativan utjecaj na kralježnicu dokazan je vremenom. To se posebno odnosi na mlade majke koje često moraju nositi bebu u naručju.

“Platforma” i “stijena” nisu ništa manje traumatični. Debeli potplat sprječava prirodno savijanje stopala tijekom hodanja. Stoga su zdravstvene posljedice slične nošenju visokih peta.

Potpetice više od 6-7 cm i posljedice stalnog nošenja

Ne možete živjeti bez štikli? Onda imajte na umu da Svakodnevna uporaba takvih cipela puna je pojave:

• kurje oči, bursitis "kvrge", deformirane kosti falange;
• oteklina;
• plakovi tromboflebitisa;
• poprečno ravno stopalo;
• upale artritisa i artroze;
• proširene vene;
• skolioza, intervertebralna kila, osteohondroza;
• prolaps trbušnih organa;
• iščašenja, uganuća i puknuća ligamenata.

Zašto su cipele s ravnim đonom opasne?

Zlouporaba ove vrste cipela prijeti:

• oštećenje i deformacija stopala;
• istegnuće tetivnih ligamenata;
• neugodna bol u području svih prstiju, a posebno nožnog palca;
• razvoj bolesti stopala i koljena;
• ravna stopala poprečno-uzdužnog tipa;
• patologija Ahilove tetive;
• tromboflebitis i artritis;
• zakrivljenost nožnih prstiju.

Važno! Napredovanje bolesti karakterizira jaka bol u nogama.

Zbog neravnomjernog opterećenja kralježnice, žena riskira da se udalji od bezopasne osteohondroze ili intervertebralne kile.

Ravne cipele opterećuju petnu kost, a ne cijelo stopalo. Time se s vremenom deformiraju kosti stopala.

Kakve bi trebale biti idealne cipele?

Volite li praktičnost i udobnost? Pazite na svoja stopala. Ortopedi preporučuju optimalni model cipela:

• Proizveden od prirodnog higroskopnog materijala, koji koži stopala omogućuje slobodno “disanje” i sprječava znojenje. Najbolje je kupiti cipele i čizme od kože, pukotine, nubuka, antilopa ili tekstila.

Napomena! Svaka "sintetika" stvara efekt staklenika i šteti zdravlju vaših stopala.

• Optimalna potpetica je od 2 do 7 cm. Sve ispod ili iznad ovog pokazatelja nije sigurno.
• Čvrsta, jednodijelna poleđina. Savršeno će učvrstiti vaše stopalo unutar cipele.
• Potreban je širok prst. U suprotnom, postoji velika vjerojatnost deformacije stopala i pojave bolne "kosti" na spoju metatarzusa i falange prvog prsta.

Ortopedski ulošci

Mislite li da je ortopedski uložak lijek koji će ravne tabane učiniti potpuno fiziološkim? Vi ste u krivu. U stvarnosti se ništa neće promijeniti. Peta, kako je bila u istoj razini s prstom, ostat će u istom položaju.

Prema mišljenju liječnika, najučinkovitije je koristiti uloške izrađene po narudžbi. Savršen uložak mora točno odgovarati individualnim karakteristikama stopala, dok tvornički nisu ništa više od običnog žigosanja.

Kako odabrati kućne cipele?

Ispravna opcija su mekane kućne papuče s potpeticama od oko 2 cm.

Ako je potrebno, kod kuće nosite posebne ortopedske cipele. Proizvodi se i za djecu i za odrasle.

Prave cipele

Odlazak u kupovinu u trgovinu obućom, trebali biste se sjetiti osnovnih kriterija za odabir pravih cipela:

1. Bolje je to učiniti popodne, kada su noge već malo natekle i poprimile svoj uobičajeni oblik.
2. Ne štedite na skupim prirodnim materijalima, inače riskirate, kako se kaže, dva puta platiti: svakodnevne cipele trebaju biti udobne i higijenske.
3. Dilema između vizualne privlačnosti i praktičnosti jasno je riješena u korist potonjeg.
4. Odaberite modele koji zadovoljavaju idealne parametre: visina pete 2,5-7 cm, tvrda peta, široki prst. Važno je točno odrediti potpunost. Vrlo široke ili preuske cipele nisu dopuštene.
5. Ocijenite kvalitetu potplata para koji vam se sviđa. Najbolja opcija: savijanje ne zahtijeva puno napora, prethodni oblik se lako vraća, a prst se ne deformira.

Preporučene karakteristike po sezoni:

• Bolje je uzeti zimske čizme sa širokim potplatima s dobrim teksturiranim gazištem;
• čizme za jesen i proljeće trebaju biti vodootporne;
• Za ljetne cipele potrebna je peta s zaključavanjem.

Neudobnost od odmaranja prstiju na prstima je neprihvatljiva. Dopušten je samo njihov blagi dodir.

Da biste razumjeli jesu li cipele "udobne", isprobajte cijeli par i nemojte biti previše lijeni hodati u njima po prodajnom prostoru.

Želiš li biti lijepa? Nemojte odustati od kupnje štikli i visokih peta. Ali treba ih nositi u vrlo odmjerenim dozama.

Ljubav lutati gradom ili šetati sa svojim voljenim psom? Kupi baletne cipele. Samo ih nemojte stalno nositi, ali samo s vremena na vrijeme, naizmjenično sa stabilnim modelima.

Važno! Nepravilno odabrane cipele štete zdravlju vaših stopala, kralježnice i dovode do bolesti unutarnjih organa.

Odabir cipela vrlo je odgovorna stvar. Želite li dugo ostati zdravi? Svaki događaj zahtijeva svoje cipele. Odaberite prave cipele, slijedeći preporuke ortopeda. I tada vam je zajamčeno dobro raspoloženje i lakoća hoda, što je muškarcima vrlo privlačno, bez obzira na godine.