Koje cipele nositi ako imate ravna stopala?

Za one koji pate od ove bolesti vrlo je važan problem odabira pravih cipela. No, prije nego što počnete tražiti odgovarajuće cipele, morate shvatiti o kakvoj se patologiji radi.

Ravna stopala - što je to?

Važno! Ravna stopala su niski svod stopala, koji djeluje kao neka vrsta amortizera. Time se smanjuje opterećenje koljena, gležnjeva, kralježnice i zglobova kuka pri hodu.

Inače neravnomjeran utjecaj počinje postupno uništavati cijeli mišićno-koštani sustav, što negativno utječe na funkcioniranje unutarnjih organa. Zbog toga je jako važno nositi posebne cipele.

Uzroci ravnih stopala

U naše vrijeme takva zakrivljenost dijagnosticiran u gotovo polovici djece, kao i odraslih muškaraca i žena.

Među glavnim razlozima stručnjaci za bolesti nazivaju:

nošenje nekvalitetnih cipela:

• tjelesna neaktivnost;
• višak tjelesne težine;
• veliko opterećenje na nogama.

Žene mogu razviti deformacije stopala tijekom trudnoće, osobito kod značajnog povećanja tjelesne težine.

Važno! Kako biste izbjegli neugodnu bolest, češće hodajte bosi, birajući neravnu površinu prekrivenu pijeskom, travom i sitnim šljunkom.

Koje cipele doprinose razvoju ravnih stopala?

Izaziva slabljenje ligamenata koji podupiru luk stopala:

• cipele koje uzrokuju nelagodu, velike ili male;
• visoka tanka peta;
• uske cipele;
• apsolutno ravne potplate ljetnih japanki ili sandala;
• nošenje gumenih čizama dugo vremena.

Kriteriji za odabir cipela za ravna stopala

Lako je odabrati udobne cipele na temelju općih kriterija:

• Potpetica nije viša od 4 cm, idealno od 5 do 10 mm.
• Glatki prijelaz visine od sredine svoda do pete.

Važno! Potplat ne smije biti ravan. Potrebna je mala peta.

• Tijesne, trljajuće cipele nisu za vas.
• Materijal obuće je prirodan ili kvalitetan nadomjestak koji dobro propušta zrak.
• Veličina je precizno prilagođena: stopalo nije stisnuto i nije, kako kažu, "u slobodnom letu".
• Potplat je srednje čvrst, ali se ne smije prelako savijati.

U prvoj i drugoj fazi Trebali biste nositi modele s najprikladnijim karakteristikama:

• niska, široka peta (za stabilnost i pravilno pristajanje pete);
• tvrda leđa;
• fleksibilni potplat s potporom za stopala;
• nožni prst je zaobljen ili ima kvadratni oblik.

U trećoj fazi Nećete to moći učiniti bez savjetovanja s liječnikom. Inače, možete dobiti deformaciju kostiju.

Za žene

Ženska polovica čovječanstva posebna je skupina u kojoj je rizik od razvoja takve bolesti znatno povećan. Za to je zaslužna njihova posvećenost modi koja nalaže visoke potpetice.Ipak, zdravlje je skuplje i to ne treba zaboraviti.

S razvojem ravnih stopala, žene i djevojke bi se trebale odlučiti za mekane cipele. Njihove optimalne karakteristike:

• peta do 5 cm;
• srednja punoća;
• održivost;
• zategnuta leđa;
• bez šavova iznutra.

Za muškarce

Ljetne i demi-sezonske cipele trebaju imati elastični potplat, tvrdu petu za smanjenje opterećenja na stopalu i potporu za petu.

Ortopedi preporučuju jačem spolu:

• odaberite čvrstu vezicu koja učvršćuje stopalo;
• prednji rt je širok, ne stišće prste;
• točan izbor veličine;
• nošenje posebnih uložaka koji apsorbiraju udarce.

Ortopedske cipele

Ljekovito modele treba nositi čim se postavi liječnička dijagnoza, prema stupnju bolesti. Izgledom se korekcijske cipele ne razlikuju puno od običnih.

Ako deformacija tek počinje, najvjerojatnije možete proći s ulošcima ili umetcima. Za napredniju opciju, morat ćete naručiti posebne cipele.

Značajke korekcijskih cipela (oslonci za rist)

Ove čizme izrađene su od prirodnih sirovina. Štoviše, sredina je fiksirana stabilizatorima, a peta je fiksirana gustom petom. Podupirač za luk stopala koristi se za podupiranje luka stopala.

Takve cipele same po sebi već liječe ravna stopala, sprječavaju razvoj deformacijskih procesa, dovode stopala u normalan položaj, osiguravajući uklanjanje tereta s njih tijekom hodanja.

Napomena! Ortopedske cipele ne bi trebale klizati. Kruta struktura nazvana "Thomas peta" štiti petu od pada prema unutra.

Umetci i obloge

Koriste se zajedno s terapijskim vježbama kada su vidljivi samo prvi znakovi bolesti. Po potrebi se mogu naručiti, ali proizvode i dva standardna modela:

• VP-1 – ima krutu podlučnu izbočinu;
• VP-2 – opremljen udubljenjem, uzdužnim lukom ispod pete i osloncem za stopalo.

Stručnjaci još uvijek radije rade s ovim proizvodima, izrađenim prema individualnim mjerama.

Koje cipele ne biste trebali nositi ako imate ravna stopala?

Ortopedi su kategorički protiv niza onih modela koji imaju:

1. Potplat je debeo i praktički se ne savija (nema ravnomjernosti opterećenja, pa mišići i ligamenti slabe).
2. Potpetica je previsoka (zbog pomicanja težišta na bazu prstiju, moguće je razviti valgusnu deformaciju palca i pojavu koštane izrasline).
3. Puni klinasti potplat ili na visokoj platformi (smanjena stabilnost, prepreka fleksiji stopala).
4. Uske, tijesne cipele (mišićno-ligamentni sustav nije uključen pri hodu, postupno slabi i prestaje obavljati svoju funkciju).

Dakle, kao i svaka druga bolest, ravna stopala trebaju prevenciju i prevenciju. Nije tako teško. Vi samo trebate svaki dan nositi udobne, praktične cipele, a modele stiletto ostavite za posebne prilike.

Također, ni muškarci ni žene ne smiju zaboraviti na praktičnost. Iako u modernom svijetu ravna stopala nisu razlog da nosite samo "bakine" cipele. Modni časopisi prepuni su modela koji u potpunosti zadovoljavaju sve ovdje navedene zahtjeve.