Povijesno gledano, tenisice su se smatrale cipelama za mlade ljude koji vode aktivan stil života. Mnogi smatraju da bi osobe starije od 30 godina trebale posvetiti više pažnje svom izgledu, usmjeriti se na formalniji stil odijevanja i odmaknuti se od tinejdžerske mode. No, malo tko razmišlja o tome da postoji ozbiljniji razlog za odbijanje nošenja tenisica - šteta koju one mogu uzrokovati zdravlju.
Šteta koja se “krije u patikama”
Što su tenisice? To su cipele na vezanje izrađene od tkanih materijala s ravnim gumenim potplatom. Već iz takvog opisa postaje jasno da ne obećavaju ništa dobro za zdravlje čak ni mladima.
Zbog dizajnerskih značajki, tenisice apsolutno ne osiguravaju apsorpciju udara prilikom hodanja. Nedostatak potpore pete i luka dovodi do toga da je luk stopala lišen svake potpore. Tjelesna težina je nepravilno raspoređena, noge bole, kosti i zglobovi stopala postupno se deformiraju.
Usput! Put od problema s nogama do ostalih dijelova kostura je kraći nego što se čini.
Zašto se opasnost od nošenja tenisica povećava nakon 30. godine?
S godinama se u ljudskom tijelu počinju događati određene promjene. Jedan takav prijelazni trenutak je 30. Ljudi ove dobi, posebno oni koji vode sjedilački način života, skloni su dobivanju viška kilograma.
Odmah neprimjetan par kilograma viška značajno povećava opterećenje na nogama i zahtijeva nošenje udobnije obuće. Ovaj problem je pogoršan općim propadanjem kostiju kostura i mišićnog tkiva. Problemi sa zglobovima uzrokovani takvim cipelama dulje se liječe i češće dovode do komplikacija.. Čak i trenirane osobe koje se aktivno bave sportom trebale bi više paziti na svoje zdravstveno stanje.
Koje bolesti mogu izazvati takve cipele?
Tenisice su stvorene za aktivan i aktivan stil života. Međutim, nesavršenost korištenih materijala stvara mnoge probleme.
Prvi od njih leži na površini - Pri stalnom nošenju takvih cipela u vrućem vremenu, aktivnim sportovima, noge se počinju jako znojiti. Višak vlage unutar čizme dovodi do iritacije kože i svrbeža. Ako ne vodite računa o higijeni, onda je pojava gljivica na stopalima samo pitanje vremena.
Drugi rezultat takve eksploatacije je žuljeve i kurje očiizazivajući nelagodu i druge probleme.
Nošenje cipela s gumenim potplatom zimi također ima posljedice. Tenisice nisu namijenjene za korištenje u hladnoj sezoni, i njihov vlasnik riskira hipotermiju, što zauzvrat olakšava razvoj respiratornih infekcija kao što su ARVI ili gripa. Osim toga, guma ne osigurava dovoljno prianjanje na ledu ili tvrdom snijegu.To dovodi do padova, modrica, prijeloma i drugih načina da dođete do traumatologa.
Osim sezonskih bolesti, postoje i drugi zdravstveni problemi uzrokovani nošenjem takve obuće. Nedostatak pete dovodi do nepravilne raspodjele pritiska na stopalo. Preopterećenje na jednoj strani može uzrokovati krivljenje kralježnice, loše držanje i razvoj klupavosti.
Ranije je bilo uobičajeno vjerovati da nošenje tenisica uzrokuje ravna stopala. Sada liječnici kažu da to nije istina, ali ravni tabani i dalje ostaju ozbiljan zdravstveni problem. Kršenje pravilnog položaja stopala također uzrokuje razvoj artritisa i povećava rizik od osteohondroze. A ovo su samo najčešće bolesti koje su uzrokovane nošenjem neudobnih cipela.
Koje tenisice možete nositi nakon 30?
Najnoviji modni trendovi dopuštaju nošenje sportske obuće čak i uz haljine. Na kraju, stil je osobna stvar. Ali izboru tenisica morate pristupiti mudro, a ne prema principu "što vam se svidjelo".
Prednost treba dati istinski poznatim markama. Razlika u cijeni svakako će se nadoknaditi jednostavnošću nošenja. Izbor bi trebao biti u korist prirodnih materijala - što manje sintetike na nogama, to manje problema s njima.
Prije kupnje svakako obratite pozornost na izgled cipela:
- Vrh tenisica mora biti zaštićen debelom gumenom podlogom. To će vam pomoći zaštititi nožne prste od nepotrebnih modrica.
- Potplat također treba biti umjereno tvrd i mora imati jasan uzorak koji će smanjiti klizanje.
- Pretjerano mekan materijal može uzrokovati jedan od gore navedenih problema.
- Obavezno isprobajte obje tenisice u trgovini.Stopala mogu malo varirati u veličini ili obliku stopala. Uske cipele uzrokuju probleme s cirkulacijom krvi.
Način da smanjite negativan utjecaj takvih cipela na stopala je korištenje ortopedskih uložaka.. Oni nadoknađuju nedostatak pete preraspodjelom opterećenja na nogama. Ulošci djeluju kao amortizer i omogućuju mišićima nogu prirodan rad. Istodobno, doista visokokvalitetni ortopedski ulošci izrađuju se prema individualnim mjerenjima, uzimajući u obzir karakteristike stopala osobe.
Drugi obvezni uvjet bit će prilagođavanje oblika i njihovog položaja nakon mjesec dana nošenja. Takva izmjena povećava njihovu učinkovitost.
Ostaje preduvjet pažljiva njega cipela. Uloške koji su postali neupotrebljivi potrebno je odmah promijeniti - u njima se naseljava većina bakterija koje uzrokuju kožne lezije i gljivične bolesti. U te svrhe možete koristiti posebne proizvode koji se prodaju u trgovinama obuće. Osim toga, svakako osušite mokru ili znojnu obuću.
Tenisice se ne smiju koristiti za sport, bolje ih je ostaviti za šetnje ili ih nositi kratko vrijeme. Za jogging ili druge aktivnosti trebate nabaviti tenisice prilagođene povećanim opterećenjima.
Slijeđenje jednostavnih pravila i mudar izbor pomoći će vam da izbjegnete mnoge probleme, čak i ako je nemoguće odustati od nošenja omiljenih cipela.
1
