Tenisice za trčanje: koje su šiljke bolje?

Trčanje svake godine postaje sve popularniji sport među profesionalcima i amaterima koji žele održati svoje zdravlje u redu i tijelo u dobroj formi.

Da biste postigli rezultate, morate ne samo slijediti tehniku ​​svih vježbi trčanja, već i odabrati pravu opremu. Za trčanje, a posebno na kratke staze, stvorene su posebne tenisice sa šiljcima – šiljcima.

Po čemu se tenisice za trčanje s šiljcima razlikuju od ostalih?

Šiljci se ističu među ostalim vrstama tenisica za trčanje. Kao prvo, dizajnirani su posebno za sportove na asfaltnim ili stadionskim trkaćim površinama. Njihova glavna značajka je prisutnost šiljaka, što stvara snažno prianjanje na premaz.

Još jedna nedvojbena prednost je ta udarci tijekom kretanja su učinkovitiji, smanjujući rizik od ozljeda. Smanjuje se ukupno opterećenje stopala i kralježnice.

Mala težina je prednost ove vrste cipela.Drugi modeli tenisica mogu imati debele potplate ili su čak dizajnirani za neki drugi sport. Šiljci su izrađeni od tanke, ali izdržljive i prozračne tkanine s tankim potplatom i obično ne previše glomaznim vanjskim dizajnom. Njihova ergonomija je upravo ono što vam je potrebno za uspješno vježbanje.

Pravila za odabir šiljaka za trčanje

Prilikom odabira tenisica za trčanje, mnogi početnici obraćaju pozornost samo na moderan dizajn i popularnost proizvođača. Sve je to, naravno, dobro, ali ne smijemo zaboraviti na funkcionalnost i svrhu klinova. Među glavnim pravilima za odabir šiljaka za trčanje su:

• sigurnost. Moraju dobro držati nogu kako bi izbjegli ozljede;
• kvaliteta. Tenisice moraju biti čvrsto zašivene, a šiljci dobro učvršćeni kako pod opterećenjem ne bi probili potplat ili probili stopalo;
• materijal za klinove. Najbolja opcija je čelični šiljak, a šiljci bi trebali biti stopljeni u potplat, a ne samo fiksirani na vrhu;
• praktičnost i lakoća;
• odgovarajuća veličina.

Kako se odlučiti za veličinu?

Jedan od važnih kriterija pri odabiru klinova je njihov odgovarajuća veličina. Prije kupnje svakako isprobajte nekoliko pari cipela različitih proizvođača kako biste shvatili koji vam posljednji najbolje odgovara.

Noga u šiljku ne smije slobodno visi s jedne na drugu stranu. Trebao bi dovoljno dobro pristajati u tenisicu., ali nemojte stiskati sa strane, uzdužno ili u ristu. Ako vam se čini da vam cipele stežu prste, bolje ih je odbaciti u korist drugog modela ili veličine kako ih ne biste oštetili tijekom trčanja.

Općenito, svoju približnu veličinu tenisica za trčanje možete izračunati pomoću tablice veličina.Dovoljno je izmjeriti svoje stopalo u centimetrima i usporediti taj broj s oznakom veličine u tablici. Na primjer, ako je duljina vašeg stopala 24 cm, tada je broj cipela 38.

Različite marke imaju razlike u veličini klinova. Ako cipele naručite online bez isprobavanja, provjerite specifičnu tablicu veličina ove tvrtke na web stranici proizvođača.

 

Kako znate da ste napravili pravi izbor?

Ako vam tenisice za trčanje dobro pristaju na stopalo, prsti vam se ne priklješte, nema pritiska na petu, ali vam stopalo ne klima, onda ste napravili pravi izbor. Također, za dobro raspoloženje tijekom treninga preporučujemo kupnju cipela koje vam se sviđaju ne samo po funkcionalnosti, već i po izgledu.

Brendovi koji zaslužuju pažnju

Pogledajmo nekoliko proizvođača koji, prema mišljenju potrošača, proizvode najbolje šiljke za trčanje:

• Asics je japanski brend koji je na tržištu prodaje od 1977. godine. Najbolji modeli su Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
• Mizuno je također japanska tvrtka specijalizirana za prodaju sportske opreme. Modeli Wave Kaze 4, Tokyo idealni su za cross-country trčanje i sprint, omogućuju brzo postizanje brzine, ali su pouzdani i snažni;
• Adidas je svjetski poznati njemački brend. U svojim tenisicama koristi samo napredne tehnologije: sintetičku prozračnu mrežicu, čvrstu ploču za držanje sprijeda, ponekad uklonjive, ali izdržljive šiljke. Obratite pozornost na modele Sprint Star 4 i RLH Cross;
• Nike. Brend koristi moderne niti pri izradi špica pa više nema problema s klizanjem stopala, a stopalo ostaje čvrsto u tenisici. Potplat se fleksibilno savija gore-dolje. Najbolje opcije su Zoom Victory i Zoom Rival Waffle.