Važni savjeti za one koji svakodnevno nose štikle

Dajte ženi par štikli i osvojit će svijet! Možda je Merlin bio u pravu, jer je teško ne obratiti pozornost na elegantnu siluetu nogu koja je stvorena zahvaljujući stiletto peti. No je li tako lako osvojiti svijet u štiklama?

Pete: koristi i štete

Kao što postoje pobornici takve obuće, postoje i njeni protivnici. Štoviše, neki od njih oslikavaju zastrašujuće izglede za ljubitelje svečanih cipela, od išijasa do demencije. Kakve veze ima demencija s tim? Ali ima istine u nekim argumentima. Idemo shvatiti što je što.

Važno! Vrijedno je napomenuti da samo fizički spremne dame mogu bez štete nositi visoke pete.

Ako se takve cipele nose dugo i nepravilno, doista postoji mogućnost neugodnih posljedica.

1. Dok hodate u stiletto štiklama, položaj stopala se mijenja. Opterećenje se prenosi na prednju stranu, posebno metatarzofalangealni zglob nožnog palca. Stalno veliko opterećenje može dovesti do njegove deformacije.
2. Druga moguća posljedica nepravilnog položaja stopala je deformacija Ahilove tetive. U položaju pete praktički nije uključen. Nakon dovođenja noge u uobičajeno stanje, može boljeti. Neki liječnici kažu da s vremenom bol može postati stalna.
3. U tom je položaju tijelo osobe blago nagnuto prema naprijed, što dovodi do opterećenja mišića koji se inače slabo koriste. Kao rezultat toga, može doći do zakrivljenosti držanja.

Dakle, do gore opisanih posljedica dolazi, ali ističemo da uz pogrešan pristup stvari. Je li moguće izbjeći ove posljedice i nositi štikle svaki dan?

Kako nositi štikle svaki dan bez boli i štete

Nemojte se bojati strašnih posljedica i odustati od cipela s visokom petom. Samo trebate pripremiti svoje tijelo za njih.

• Možete izbjeći deformaciju metatarzalnog zgloba kupnjom posebnih umetaka koji se lijepe na potplat i smanjuju opterećenje zglobova stopala.
• Također morate odabrati cipele s pravim ristom. Trebao bi biti udoban i ravnomjerno raspoređivati ​​teret.
• Ne biste trebali kupovati jeftine cipele s visokom petom, jer mogu biti neprikladno dizajnirane i uzrokovati štetu.

Važno! Prst takvih cipela trebao bi biti malo podignut, a peta bi trebala biti smještena pod kutom od 90° u odnosu na pod.

Sada o tome zašto su štikle stvar istreniranih ljudi.

• Možete izbjeći ozljede i istegnuća Ahilove tetive jednostavnim treniranjem. Istezanje je općenito korisno za naše tijelo, a posebno za mišiće nogu. Istezanjem ćete tetivu učiniti savitljivom i neće se bojati "skupljanja", što neki liječnici predviđaju kao posljedicu nošenja štikli.
• Isto vrijedi i za držanje. U pravilnom položaju našu kralježnicu podupire dobar mišićni steznik.Trenirajte sve mišiće u tijelu kako ne biste pokvarili svoje držanje štiklama, posebno onima koje se malo koriste u vašem uobičajenom položaju.

Kao što vidite, cijela je stvar u tome da svemu morate pristupiti mudro i pripremljeno, uključujući i štikle. Njihova pravilna uporaba i obuka mogu spriječiti neugodne posljedice. I, naravno, sve je dobro u umjerenim količinama: dajte nogama odmor i tijekom dana i nekoliko dana općenito.

Dakle, shvativši što će se dogoditi ako štikle nosite 5 dana za redom, dolazimo do zaključka da nema ništa loše ako stvari pristupite ispravno i uz odgovarajuću pripremu.