Cijeli dan na nogama - koje cipele odabrati

Potreba za dobrim i kvalitetnim cipelama postala je nužnost u našem vremenu. I to ne samo za ljubitelje zdravog načina života koji se bave kilometarskim šetnjama ili trčanjem. Vrlo je važno odabrati prave cipele za one koji moraju cijeli dan provesti na nogama.

Kako odabir cipela utječe na vaše zdravlje

Cipele su važne ne samo za stvorenu sliku; dobrobit i zdravlje žene ovisi o pravilnom odabiru para.

Cipele koje ne pristaju dobro ili su loše izrađene mogu uzrokovati niz malih i velikih zdravstvenih problema.

• pojaviti se žuljevi - tvrda, mrtva koža preko koštane izbočine. Nastaju zbog dugotrajnog pritiska na stopalo tijesnih ili neprikladnih cipela. Žuljevi mogu biti mekani ili mogu biti trajni i teško ih je ukloniti.

Važno! Ako su cipele prelabave, noge će vam kliziti i trljati se. To također uzrokuje žuljeve.

• Početi problemi s noktima. Noseći sintetičke čarape u uskim čizmama, riskiramo stvaranje vlažnog okruženja. Često se razvija gljivična infekcija.Drugi problem je stvaranje uraslih noktiju. To dolazi od nošenja tijesnih cipela.
• Bolesti leđa. Hodanje u cipelama s visokom petom jača djelovanje lumbalnih mišića kralježnice. To dovodi do promjene držanja. Pritisak na lumbalni intervertebralni disk može dovesti do bolova u donjem dijelu leđa.

Važno! Potpetica treba biti dovoljno široka i stabilna. Ako ne možete bez štikli, pobrinite se da budu dobro izrađene i nosite ih ne duže od 2-3 sata.

• Bolesti zglobova. Ako dugo hodate u japankama ili sandalama s tankim ravnim potplatom, to može uzrokovati teško opterećenje na koljenima. Razlog je nedovoljna apsorpcija udarca pri hodu.
• Oštećenje glasnica. Cjelodnevno nošenje visokih peta može uzrokovati brže, pliće disanje i oštećenje glasnica.
• Giht. Cipele s uskim vrhovima mogu uzrokovati ukliještene živce i deformirane palca. Odaberite onu sa širokim predjelom prstiju kako bi vam stopalo slobodno počivalo i u njoj mogli mrdati prstima.
• Petni trn može se pojaviti kada nosite ravne cipele s nedovoljnom potporom svoda.

Kao što vidite, odabir pravih cipela je ozbiljan!

Koje cipele odabrati ako morate raditi stojeći

Bilo da kuhate u restoranu, šišate u salonu, predajete u učionici ili radite u trgovini, prvo morate njegovati svoja stopala.

• Radne cipele bi trebale pružaju dobru potporu luka. To pomaže smanjiti slabost i bol u nogama i stopalima.

Savjet. Ako cipele ne pružaju dovoljnu potporu, morate u ortopedskoj ljekarni kupiti posebne uloške i podupirače za luk.

• Na kraju dana noge vam otiču i stopala postaju veća. Stoga trebamo besplatni modeli, u kojem će se noga osjećati ugodno.
• Mora postojati par svjetlo.
• Obratite pozornost na materijal! Tvoje cipele treba dobru ventilaciju.

Koje cipele odabrati ako morate hodati cijeli dan

Ako puno hodate ili šetate, onda je vrlo važno odabrati cipele koje neće štetiti vašim stopalima.

• Dajte prednost proizvodima sa vezivanjemtako da je noga čvrsto fiksirana iznutra i ne klizi.
• Oblaganje unutra treba biti glatka, bez tvrdih izbočenih linija.
• Poželjno je da vrh bude izrađen od meke prave kože ili drugog prirodnog materijala. To će osigurati fleksibilnost, trajnost proizvoda i udobnost za vlasnika.
• Potplat bi trebao biti prilično gust i srednje mekoće za dobro prianjanje.

Savjet. Pogledajte svoj omiljeni par. Cipele ili čizme trebaju se dobro saviti u sredini, između pete i prstiju.

Tenisice, natikače, mokasine i druge niske majice pomoći će vam da se osjećate dobro ako morate hodati cijeli dan.