Koliko često treba mijenjati posteljinu?

Higijenska čistoća prostora za spavanje glavni je čimbenik produktivnog noćnog odmora svakog člana obitelji. Svaka domaćica već je razvila vlastite navike za mijenjanje posteljine - od dva dana do tri mjeseca koristeći isti set.

Ali studije koje su proveli stručnjaci iz područja imunologije i mikrobiologije dokazale su da se rublje treba mijenjati barem jednom tjedno. Glavni razlozi zamjene su:

• mrtve stanice kože i ljudska perut.

Prašiti mikroorganizme (bakterije, gljivice, kvasce, spore, viruse) i grinje, što dovodi do alergijskih reakcija i pada imuniteta.

• ljuske epitela i dlake domaćih životinja;
• izlučevine lojnih, znojnih i spolnih žlijezda;
• ostaci kozmetike.

Nepoštivanje pravila osobne higijene i prehrane, što dovodi do upornih mrlja i puno mrvica od grickanja u krevetu.

Ti čimbenici smanjuju obrambenu sposobnost organizma i pridonose manifestaciji alergijskih reakcija, astme i drugih bolesti.

Koliko često odrasli trebaju mijenjati posteljinu i ručnike tijekom ljetne i zimske sezone?

Sve ovisi o individualnim karakteristikama ljudskog tijela i njegovoj čistoći. Svakodnevno tuširanje nakon napornog dana na poslu i spavanje u pidžami ili spavaćici ne pridonosi brzoj kontaminaciji plahti i jastučnica u bilo koje doba godine.

Pojačano znojenje u vrućim ljetnim danima ili aktivan seksualni život zahtijevaju promjenu donjeg rublja barem jednom u 7 dana. U isto vrijeme, navlaka za poplun može se prati jednom svaka dva do tri tjedna, jer se puno manje prlja.

Spavaćice i pidžame potrebno je mijenjati svaka dva dana, a ručnike oprati nakon četiri korištenja. Preporučljivo je sušiti na prozračenom mjestu.

Koliko često se mijenja posteljina za novorođenčad?

Prema pedijatrijskim zahtjevima, potrebno je prepravljati bebin krevet barem jednom u tri dana, a ponekad i svakodnevno. Ako novorođenče spava u pelenama, a posteljina nije kontaminirana urinom ili izmetom, tada se posteljina može mijenjati u tjednim intervalima.

No, s obzirom na nježnu dječju kožu i djetetov krhki imunitet, preporuča se što češća zamjena dječje posteljine. To će pomoći u zaštiti djeteta od pojave dermatitisa i alergijskih reakcija, omogućit će mu da ojača, odupre se bakteriološkim napadima agresivnog vanjskog svijeta i raste zdravo i aktivno.

Koliko se često mijenja dječja posteljina, uključujući i predškolske ustanove?

Što je dijete mlađe, to češće treba mijenjati setove za spavanje. Prema “bakinim” uputama, pranje rublja za bebe nije lako, ali se mora iskuhati i izglačati s obje strane. To pomaže smanjiti rizik od dugotrajnih bolesti koje zahtijevaju dugotrajno i skupo liječenje.

Štoviše, djeca prije spavanja vole jesti slatkiše koje su im dali dragi rođaci ili piti fermentirane mliječne proizvode i sokove, ostavljaju mrlje koje se teško uklanjaju. U tom slučaju potrebno je u kratkom roku zamijeniti i oprati zaprljano rublje posebnim sredstvima za uklanjanje upornih mrlja.

U dječjim vrtićima, sukladno higijenskim standardima predškolskih ustanova, posteljina se mijenja najmanje jednom tjedno. U ovom slučaju treba uzeti u obzir njegovu očitu kontaminaciju za svaku skupinu predškolske djece. Roditelji djece imaju puno pravo u bilo kojem trenutku provjeriti usklađenost sa standardima za mijenjanje garnitura za spavanje.

Koliko često mijenjati posteljinu bolesnoj osobi

Akutna razdoblja bolesti s visokom tjelesnom temperaturom doprinose povećanom znojenju i infekciji kreveta s patogenim virusima ili bakterijama. Osobito bilo koje kožne manifestacije - dermatitis, vodene kozice, bockanje, alergije i crijevne infekcije dovode do širenja patogenih mikroba unutar posteljine.

Redovito mijenjanje jastučnica, plahti i navlaka za madrace pomoći će u izbjegavanju recidiva bolesti i osigurati zdravu mikroklimu u krevetu bolesne osobe i svih članova njegove obitelji. Ovo je osobito važno kada obitelj ima malu djecu koja se ne mogu oduprijeti zaraznim bolestima.

Korisni savjeti i trikovi za ugodan san

• Preporuča se odabrati posteljinu od prirodnih materijala;
• najoptimalnije je koristiti setove pastelnih nijansi, koje lakše podnose redovito pranje i ne gube zasićenost i svjetlinu uzorka čak ni pri visokim temperaturama;
• nakon buđenja potrebno je posteljinu držati na svježem zraku, što štetno djeluje na parazitske mikroorganizme i zadržat će svježinu neko vrijeme korištenja;
• pranje na visokoj temperaturi (oko 50-60 °C) i sušenje u perilici rublja u dobro prozračenom prostoru pomaže boljem uklanjanju svih vrsta onečišćenja.
• Ne preporučuje se prati ih odjećom;
• glačanje odjeće lemi vlakna tkanine, ojačava ih, čini je estetski privlačnom i kompaktnom za spremanje u ormaru, dobro se skuplja i ugodna je na dodir;
• visokokvalitetni prah i posebna sredstva za kondicioniranje omogućuju dodavanje svježine posteljini i očuvanje strukture tkanine;
• Korištenje izbjeljivača pomaže u sprječavanju širenja patogenih bakterija;
• Redovito provjetravanje sobe prije odlaska u krevet, pravovremeno čišćenje i zamjena jastuka i pokrivača doprinose dugotrajnoj upotrebi posteljine;
• Navlaka madraca sprječava nakupljanje i prodiranje prljavštine u madrac. Izrađen je od visokokvalitetnih sintetičkih materijala, lako se skida i pere, a može smanjiti alergijske reakcije i spriječiti astmatične napadaje.

Volite li koju slobodnu minutu provesti u zagrljaju Morpheusa? Trebate malo sna nakon napornog tjedna na poslu? Više volite doručak u krevetu s voljenom osobom dok gledate zanimljivu TV seriju?

Razmislite o pravovremenoj promjeni posteljine i uživajte u ugodnom odmoru u zagrljaju voljene osobe.